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蕓豆怎麽發芽才好吃?

蕓豆以這種方式發芽味道很好:

1?洗完蕓豆後,在水中浸泡壹夜至少5小時。

2?第二天早上,把泡好的水倒掉,再把蕓豆洗壹遍,然後撈起,用適量的水倒進砂鍋裏。水和豆的比例差不多是3:1。

3?大火燒開後,轉小火,加蓋燜煮10分鐘,然後關火燜煮10分鐘(燜煮10分鐘,燜煮10分鐘,重復此三次)。這時候可以試試豆子的味道。

4?最後煮的時候加冰糖,還是小火煮,直到冰糖融化,再加鹽拌勻。

5?煮過的蕓豆依然保持顆粒飽滿,沒有破皮。當妳用手輕輕擰它們時,蕓豆就會腐爛。

6?蕓豆冷卻後,加入2茶匙蜂蜜,可以增加蜂蜜蕓豆的風味和光澤。最後密封保存在冰箱裏。