不吃早餐對大腦有害。眾所周知，大腦長期缺氧會導致腦損傷，嚴重的會導致腦死亡。大腦的供氧是通過大腦的血流來完成的。不吃早餐，大腦供氧不足，血糖含量也會降低，導致大腦意識不清，影響大腦的生長發育，對青少年的危害尤其大。所以，不管妳的孩子有多愛懶床，不想吃早餐，都要讓他多吃或少吃，因為這是成長的需要。
其次，是對人的腸胃系統的危害。人吃的食物暫時儲存在胃裏，由胃酸和各種酶消化吸收。前壹天晚上吃的食物，經過壹夜的消化吸收，所剩無幾。如果早上沒有及時給胃補充食物，只有胃黏膜才能被胃酸消化吸收。長此以往，會對胃腸道造成傷害。
另外，相信大家都聽說過不吃早餐會導致肥胖。也許妳不會相信，但這是真的。