2、可以喝酸奶，酸奶含有豐富的蛋白質，酸奶喝無糖酸奶，具有很高的營養價值，而且酸奶可以加快腸道蠕動有利於消化，可以盡快排出胃裏的廢渣，促進人體新陳代謝。
3、平時可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔含有大量的膳食纖維，可以瘦肚子。
4、黃瓜，黃瓜可以補充水分，黃瓜不含脂肪，熱量低，所以多吃黃瓜也可以瘦肚子。
5、吃西紅柿，西紅柿是蔬菜和水果，脂肪低，富含維生素C，有減肥的作用。
6、芹菜芹菜含有豐富的膳食纖維，多吃芹菜可以增加飽腹感，加強腸胃蠕動可以瘦肚子。