1.不要玩手機太久。30分鐘休息5-10分鐘。感覺眼睛累了，看綠色的東西或者看遠處。
2.堅持每天做眼保健操。
3.多吃魚和紅色水果。
4.作息規律，不要熬夜
5.註意衛生，比如不要經常揉眼睛。
6.多做運動，推薦打乒乓球或者羽毛球。
如果按照我的建議，妳的病情還沒有好轉，那妳就要去醫院做眼科檢查了。