碳水化合物
脂肪
蛋白質
鈣
鐵
卡路裏
2.8%
蛋白質
5.7%
*tips: 中國居民每日推薦攝入營養所得占比數據
煮
家常味
<10分鐘
較低熱量
新手嘗試
這是壹道簡單，易上手，營養豐富的湯品。 蘿蔔有消食化氣、清熱消炎的作用；蝦皮有“鈣的倉庫”之美稱，鈣含量極高。
展開
主料2人份
白蘿蔔200克
蝦皮20克
輔料
蔥2根 食鹽1匙 植物油5毫升
步驟1
蘿蔔切片，蔥切碎。
步驟2
鍋冼凈至火上，加少許油。
步驟3
油熱後加入蘿蔔翻炒均勻。
步驟4
加適量水，以沒過蘿蔔為宜。
步驟5
水開後加入蝦皮。
步驟6
蝦皮轉色後撒上蔥花，加適量鹽調味，就好了
成品圖
烹飪技巧
簡單易上手，喜蘿蔔煮熟壹點的朋友，蘿蔔可稍煮的時間長壹點