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大骨燉肉好吃又有營養是什麽?

1,鮮蝦拌豬骨湯

配料:娃娃菜、金針菇、香菇、豆腐、鮮蝦、豬骨、姜、蔥、醋、鹽。

做法:豬骨洗凈用熱水焯3-5分鐘,去浮沫加料酒去腥。鍋中加水,放入水煮豬骨,放入散姜蔥,加入1-2滴醋。將娃娃菜、金針菇、香菇、豆腐、鮮蝦洗凈,放入湯中煮沸。大火煮沸後,小火燉2-3小時。加入壹勺牛奶,煮沸,制成骨湯混合鍋。

2.紫菜魚丸豬骨湯

原料:豬骨、魚丸、海鮮粉、紫菜、鹽。

做法:豬骨洗凈用熱水焯3-5分鐘,去浮沫加料酒去腥。鍋中加水,倒入豬骨,煮沸。加入洗凈的魚丸,待魚丸浮起,加入紫菜。大火燒開後,轉小火燜1-2小時。最後加入海鮮粉和鹽調味。

3、白蘿蔔牡蠣豬骨湯

配料:豬骨、牡蠣、白蘿蔔、蠔油、鹽。

做法:將豬骨、生蠔洗凈,放入湯鍋中,用冷水沖壹下。煮2分鐘,撈出浮沫。將蘿蔔去皮切塊,放入鍋中。大火燒開後,轉小火90分鐘,用鹽調味後再吃。