感冒了怎麽快速好起來？

首先，最重要的是休息。充足的睡眠可以讓體力恢復的更好，那麽多長時間睡覺比較合適呢？其實每個人的睡眠時間都不是固定的。以前說最理想的狀態是每天睡8小時，但具體細節因人而異。壹個簡單的判斷方法是:如果妳睡後第二天沒有感覺到累，那麽妳很可能睡眠時間充足。

第二，註意飲食，多喝水，增加營養。我們可以添加壹些種類的肉類和蔬菜，包括各種水果，來豐富營養，可以補充蛋白質，糖，更重要的是維生素，提高我們身體的抵抗力。

第三，我們應該采取適當的活動。量力而行，比如散步，打太極。因為被感染後，人的身體恢復有快有慢。有些人恢復得很快，可能會更早開始鍛煉。有些人恢復得很慢，以後可能會開始鍛煉。要根據自己的個人情況進行調整，不宜剛轉完就進行劇烈運動。