適量食用脆棗沒有危害，但多吃是有危害的。
生活中任何事物都有它的兩面性，既有好處又有壞處，而且對於食物而言，就算再有好處也不應該多吃。
雖然香酥脆棗擁有眾多的好處，但是它畢竟不是純天然的食物，而是通過人們加工出來的產物，所以它其中多多少少都含有壹些添加劑，多吃對於人體有害。
擴展資料：
香脆棗是用紅棗為原料加工出來的壹種健康休閑食品，香酥可口、自然清脆、保留了紅棗獨有的色、香、味和豐富的營養成分，為傳統特產與現代工藝結合的休閑佳品。脆棗不宜多吃，也要註意壹些禁忌：
1、不宜與維生素同時食用：棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
2、不宜和黃瓜或蘿蔔壹起食用：蘿蔔會有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
3、不應和動物肝臟同時食用：動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
4、服用退熱藥時禁忌食用：服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。
5、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用：苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食欲。若服用以上藥物時用大棗，則明顯地影響藥物的療效
6、齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用，忌與蔥、魚同食。
健康網報--健康指南：進補吃棗 食用有7大禁忌