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超市裏的五香花生不健康,那妳在家怎麽做健康的五香花生呢?

生命中含有豐富的蛋白質和必需脂肪酸,可以促進幼兒的發育,預防和減輕老年人的動脈粥樣硬化。花生還含有人體所需的鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、胡蘿蔔素、煙酸等無機鹽。雖然看起來是壹個很簡單的制作過程,但其實裏面有很多的貓膩,油炸花生米的制作方法也各不相同。但是,最好把事情簡單化,用最簡單的方法做出最美味的食物,這才是劈裏啪啦的聲音停止後我們要註意的。

花生營養價值很高。經常吃壹些花生可以增強記憶力,健腦抗衰老。下面給大家分享壹下五香花生的具體制作過程:壹、準備調料:花椒、八角、香葉、茴香、桂皮、麻辣?準備500克生花生,洗凈晾幹。因為外面買的花生都是露天放的,不知道沾了多少灰塵,所以買回來壹定要清洗幹凈,然後晾幹。鍋裏的油涼了放入攪拌好的花生,然後用筷子搗花生,煎到金黃色,聽到花生的劈裏啪啦聲,再煎壹會兒,就差不多好了。

半小時後...水越煮越少,鍋裏沾了花生衣。看花生吸水後變得飽滿!拿出壹個來嘗嘗鹹味和用料的味道,要融進去多少。如果鹹味不夠,加入花生5斤,花椒少許,桂皮半個,八角兩個,香葉兩三片,醬油少許,糖少許和幹辣椒少許,鹽少許,生姜和花生幾片,加鹽,茴香,八角,花椒和幹辣椒煮30分鐘。關火燜20分鐘,讓鹽味充分進入。混合:按照每5公斤花生加500克鹽、50克大蒜、5克胡椒粉的比例。放胡椒粉,大料,鹽等。放入容器中,加入去皮搗碎的大蒜,然後將洗凈的花生放入容器中與調料混合。