建議:腎虛，腎陰不足，腎陽不足，陰陽兩虛，輕補腎，補血益氣，盜汗是腎陰不足，怕冷的人是腎陽不足，吃桂附地黃丸，何首烏片的人平時以禁欲為主！其實補腎的藥很多，包括各種中成藥。我們應該根據班級的具體情況做出具體決定。如果真的覺得腎虛需要用藥，可以試試巴子補腎膠囊，主要由菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、懸鉤子、韭菜子、川楝子等組成。平時要註意鍛煉，選擇壹項自己喜歡的運動，至少半小時，每周至少三次。杜仲。主要產於四川。其功能是滋補肝腎，強筋骨，安胎。男女老少皆可服用，尤其是腰膝酸軟者，有很好的治療效果。枸杞有十大名堂:補氣、補血、升楊燦、升陰、明目、安神、養肝、補腎、降火、除風濕。其主要功能是滋補肝腎、明目安神。對於老年人來說，枸杞還有潤腸通便的作用。鹿茸分為梅花鹿茸和馬鹿鹿茸，產於吉林省雙陽縣。具有溫腎壯陽、益精血、安胎的作用。可用於治療陽虛引起的四肢冰冷、頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀。對腎陽虛有很好的治療作用。黨參具有補中、養血、安神的作用。對於脾胃虛弱者，服用黨參效果更好。古人對黨參有壹個很好的總結:健脾不燥，潤肺不寒，養胃不寒，養血不燥。滋補養血。