比目魚肌，因其形狀而得名，插在腓骨和脛骨後面，水平於腓腸肌之下，壹直到小腿內側，所以在小腿內外側的腓腸肌之下從前面可以看到，此時對內側的形狀起較大的作用。
比目魚肌是腿部的重要結構之壹。腓腸肌下的扁平小腿肌起於脛腓骨上端的背面，因形似比目魚肌而得名比目魚肌。和腓腸肌壹起被稱為小腿三頭肌。
屬於壹種耐力肌，或者說紅肌。
所謂紅肌白肌是指肌纖維的種類，人體骨骼肌纖維主要由紅肌和白肌組成。
紅肌，由於富含肌紅蛋白(含鐵)，呈紅色，主要能量代謝方式為有氧氧化，供能效率較低，故又稱慢肌，主要用於長時間低強度運動時的收縮，產生能量輸出。但白肌之所以是白肌，是因為它含有很少或不含肌紅蛋白，顏色較淺。白肌的主要能量代謝方式是無氧糖酵解，供能效率高，所以也叫快肌，主要用於短時間高強度運動時收縮產生能量輸出。
每個人的紅白肌比例差異很大。有些人的白肌纖維比例高，所以短跑和跳躍能力強，但由於相對慢肌纖維含量低，耐力往往較差。相反，有些人紅肌纖維比例高，所以沖刺和跳躍能力不強，但耐力往往不錯。但是大部分人都有50%的紅白肌纖維，所以速度和耐力比較均衡，不太好。
哪塊肌肉發達，紅肌還是白肌，從外觀上是看不出來的，除非微創提取壹些肌纖維做顯微鏡分析。這種方法主要用於選拔高水平運動員。但是妳可以通過自己的運動表現來推斷自己的紅白肌纖維比例，看看哪個更發達。如果妳的速度不錯但是耐力不好，妳的白色肌肉會相對發達；如果妳耐力好但是速度能力差，那就是紅肌比較發達；如果兩者差別不大，那麽紅白肌肉都差不多，更別說誰發達了。