健康人養成泡腳的習慣確實對身體有壹定的好處，但也要講究科學方法。泡腳的高溫不僅對心腦血管疾病患者不利，還容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層幹燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試。對於糖尿病患者來說，保險起見，可以用體溫計測量壹下。
有些人喜歡把水從很燙壹直泡到完全涼，有些人甚至長時間不停地加熱水，這其實是不對的。泡腳30分鐘為宜，每天壹次或隔天壹次。對於老人來說，泡腳時間要短壹些，因為老人泡的時間太長，容易引起出汗、心慌等癥狀。所以老人每天睡前泡腳20分鐘比較好。
擴展數據:
泡腳的好處:
1，改善睡眠
足浴通過促進足部和全身的血液循環，加快血液流動，驅散腳底的沈積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞，從而改善人的睡眠。
2、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用可以擴張足部血管，提高皮膚溫度，從而促進足部和全身的血液循環。經測試，健康人在40℃-45℃的溫水中泡腳30-40分鐘，全身血流量增加女性10-13倍。
3.促進新陳代謝
足浴可以促進足部和全身的血液循環。由於血液循環的增加，可以調節各種內分泌腺的功能，促進各種激素的分泌，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，都可以促進新陳代謝。
參考資料:
5種人泡腳要特別小心，掌握好時間和水溫是關鍵-人民網