看起來熱量高實際熱量低的食物:1，茄子。
茄子每100g可食用部分的熱量為21卡路裏，可以說是很低的，所以無論是紅燒還是油炸，其熱量都不會很高。
2.泡菜
茄子可食部分的熱量為每100克22卡。熱量低主要是因為蔬菜中的植物脂肪在腌制過程中分解了，所以沒有妳想象的那麽高。
3.土豆泥
土豆泥口感滑嫩，營養也非常豐富。每100g土豆泥可食部分的熱量為89卡，低於大米。
4.雞胸肉
雞胸肉中蛋白質含量比較高，但是容易被人體吸收利用，也適合減脂期間食用。雞胸肉每100g可食用部分的熱量為184卡。
5.牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質和氨基酸，對人體非常有益。它的熱量是三大肉類(豬肉、牛肉、羊肉)中最低的，每100g牛肉含熱量約125卡。
6.牛奶和奶制品
牛奶是天然乳制品之壹。乳及乳制品含有豐富的微量元素和蛋白質、維生素等營養成分，營養價值高，容易被人體消化吸收，但其每100克食物的熱量只有47卡。
7.啤酒
很多人可能覺得啤酒熱量高，因為很多喜歡喝啤酒的人容易發胖。如果妳這麽認為，那就怪啤酒了，因為啤酒的熱量很低，它每100克食物的熱量只有32卡。
8.珍珠奶茶
說到泡泡茶，妳肯定會覺得它的熱量會很高。事實上，它每65，438+000克食物的熱量只有52卡路裏，與某些水果相當。不建議喝奶茶，因為奶茶含糖量高，糖會讓人產生依賴性。
9.可樂和雪碧
快樂肥皂水的熱量其實不高，它每100克食物只有43卡路裏。
這些看起來熱量高，實際熱量低的食物，有多少是妳誤解了的？