2.從營養學的角度來說，辣椒中的維生素C含量非常豐富，可以降低血壓和血脂，對心腦血管疾病有預防作用。
3.而且辣椒裏有很多抗氧化劑，可以改善臉上的色素沈著，延緩皮膚衰老。
第二，懷孕了可以吃辣椒嗎？孕婦最好不吃或少吃辣椒。因為懷孕初期吃辛辣食物會刺激胃腸道，加重孕吐，甚至導致流產的可能。此外，如果孕婦腎臟有問題，並伴有高血壓，應避免吃辛辣食物。
三、孕期可以吃什麽蔬菜？1，榛蘑。
榛蘑富含蛋白質、維生素C、維生素E，可預防孕期抽筋、貧血、心煩等癥狀，促進胎兒對鈣、鐵的吸收，預防缺鐵性貧血等疾病；榛蘑富含維生素，能保護胎兒視力和神經系統發育。
2.洋薊
朝鮮薊是壹種具有藥用價值的蔬菜，是鐵和葉酸的良好來源。孕期吃朝鮮薊可以幫助體內蛋白質的代謝，使孕媽媽精力更加充沛，還可以補充纖維素，緩解孕媽媽消化不良等孕期常見不適。
3.芹菜葉
孕期可以吃芹菜葉。芹菜葉富含蔬菜中的維生素，有壹種蔬菜的膳食纖維比較多。適當吃些芹菜可以促進孕婦的腸道蠕動，對緩解便秘也有壹定的作用。同時，各種肉、蛋、豆制品要均衡攝入，乳制品每天要適當食用。均衡的營養可以讓寶寶發育得更好。