1.紅豆燕麥片
如果妳用的是生燕麥，妳需要在適量的水中加入30克燕麥，煮沸，然後煮半個小時。如果用熟燕麥，就不需要這壹步了。燕麥煮成稠粥時，放入50克煮熟的紅小豆，加入30克脫脂牛奶，然後加入適量的糖調味。
2.紅豆薏米粥
將100g紅豆和200g薏米壹起洗凈，加入適量的水，浸泡四個小時，然後將紅豆和薏米放入鍋中，加入適量的水，煮沸，然後煮至紅豆和薏米熟，再燉十五分鐘，然後加入冰糖或紅糖，放涼後食用。
3.紅豆馬蹄爽
將200克紅豆加入適量清水中制成紅豆沙，然後將數個菱角去皮切塊，再加入檸檬和冰糖制成菱角，然後將菱角和紅豆沙混合在壹起即可食用。馬蹄富含維生素A、B、C，對減肥有非常好的效果。
4.紅豆陳皮湯
將紅豆200克洗凈，然後放入水中浸泡四小時，然後放入鍋中，加入適量的水，煮沸，然後煮至爛爛，關火，將陳皮用熱水浸泡至變軟，然後放入煮好的紅豆湯內，加蓋燜十分鐘，加鹽調味，連續兩周每天飯後食用，對減少腹部脂肪有非常好的效果。
紅豆減肥食譜有哪些？以上介紹了四種紅豆減肥食譜。可以選擇自己喜歡的做，吃，減肥效果更好。妳只需要堅持吃兩個多星期就可以看到效果了。