用芹菜做成的菜肴是我們平時常吃的，不僅清爽的口感，非常讓人喜愛，而且富含的營養價值，更是對我們的健康有很大的幫助，很多人都喜歡吃芹菜來減肥，那麽芹菜怎麽吃減肥呢?接下來我們就壹起來詳細了解壹下。
1、清炒著吃
芹菜的吃法是有很多的，如果想通過吃芹菜來減肥的話，那麽妳可以選擇炒著吃，炒著吃是非常清爽的壹種做法，雖然口味吃起來可能會比較的清淡，但是它帶來的幫助有很多，尤其是促進腸胃的消化，效果特別好，而且其中的熱量也很低，能夠輔助幫助我們起到很好的減肥作用，所以我們如果想通過自行車來減肥的話，可以選擇把它炒著吃，而且炒著吃的做法也是非常簡單的。
2、拌著吃
把芹菜拌著吃也是能夠起到壹定減肥作用的，具體的做法也非常的方便，壹點都不復雜，只要把芹菜洗幹凈切成段，然後在鍋中倒入水燒開以後把芹菜放進去稍微煮壹下，時間不能太長，然後把它撈起來放到盤子裏面，加入壹些食用鹽和醋，攪拌均勻後就可以吃了，吃起來非常爽口，減肥效果也很稱贊。把芹菜拌著吃，是非常值得推薦的壹道減肥菜肴。
3、吃芹菜減肥要註意
平時吃青菜來減肥確實能夠收獲壹定的效果，但是也是有很多方面是需要大家尤為註意的，因為芹菜雖然很營養，但是也不能過量食用，而且它是光感性食物，建議在晚上食用，如果在白天吃的話，通過陽光的照射有可能會使皮膚變得更黑壹些，因為芹菜在陽光的照射下會使黑色素沈澱，尤其是有些人身上有斑點或者傷口的話，會帶來壹些不好的影響，所以我們也要註意這壹點。
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