？4、高血壓應多吃菠蘿，菠蘿有很好的利尿作用，適用於腎炎和高血壓患者，菠蘿中的蛋白水解酶還可用於治療水腫、風濕病等免疫性疾病，對高血壓引起的水腫、血栓形成有很好的治療作用；
？5、高血壓多吃桑葚桑葚，不僅是壹種常見的水果，也是中醫常用的藥材之壹，桑葚有很好的利尿作用。降低血壓的效果特別適合高血壓合並動脈硬化的患者；
？6、高血壓要多吃山楂山楂中的維生素C含量很高，比蘋果桃中的高很多。山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管的作用，還有降血脂、預防動脈粥樣硬化的作用。
？此外，還可以吃壹些可以幫助降血壓的蔬菜，包括芹菜、冬瓜、洋蔥、木耳、胡蘿蔔、紅小豆、綠豆、蕎麥等。如果妳在懷孕期間血壓比較高，妳可以用上面的壹些食物來幫助降低血壓。此外，妳應該保持低鹽、低糖和低脂肪的飲食，並避免吃壹些高膽固醇的食物。
建議:食物只能起到輔助降低血壓的作用。患者如果在日常生活中經常食用上述食物，可以有效控制血壓。但如果他們的血壓比較高，單純依靠食物降低血壓的效果並不明顯。患者應在醫生指導下適當服用降壓藥。