冬天比夏天減肥快嗎？是的，冬天更容易燃燒脂肪。人體內有壹種神奇的棕色脂肪。《英國運動醫學雜誌》發現，50g活化的棕色脂肪壹年可消耗脂肪約4 ~ 4.7kg，冬季積極運動可有效活化棕色脂肪。此外，冬季運動不僅能有效抑制疲勞，還能增強身體的脂肪代謝，燃燒脂肪效率更高，不易反彈。所以冬天比夏天更適合減肥，更容易瘦下來。
為什麽冬天比夏天更難減肥？冬天對節食者來說是個大問題。溫度的降低壹方面消耗了運動的熱情，另壹方面，食欲的高漲使得身體攝入明顯增加。研究表明，低溫可以改善人體的基礎代謝，但同時也容易變得懶惰，食欲旺盛。
當我們的身體處於相對寒冷的“應激狀態”時，身體為了抵禦寒冷，會增加基礎代謝，確實會產生額外的熱量消耗。天氣冷的時候，更努力的工作會消耗更多的熱量。想減肥的人可以借此機會運動壹下。
冬天減肥和夏天減肥哪個效果更好？冬天會比夏天消耗更多的能量。雖然夏天減肥的速度比冬天快，但是效果卻沒有冬天好。夏天天氣很熱，身體會大量出汗，血液循環速度加快。如果消耗了身體機能，身體的熱量消耗速度也會加快，人的食欲也會變差，自然更容易減肥。但其實冬天減肥更好。同樣的運動量下，冬天會比夏天需要更多的能量，因為冬天的天氣更冷，會產生大量的熱量用於保溫，所以散熱自然會更多，減肥的效果也會更好。
其實只要妳的減肥方法正確，不管是夏天還是冬天，堅持下去，養成良好的飲食習慣和運動習慣，就能達到很好的減肥效果。