女性愛美，常吃哪幾種食物？清熱降火，解毒清腸有什麽好處？

1.蕎麥茶蕎麥茶富含膳食纖維。三伏天飯後喝壹杯蕎麥茶，可以促進腸道蠕動，使食材在胃腸道更快消化吸收，然後還可以起到給身體排毒、清腸、預防便秘的作用。蕎麥茶富含礦物質、不飽和脂肪、膳食纖維、B族維生素等營養成分，而且蕎麥茶中的糖分很低，是清熱解毒、消暑降壓的健康飲品。女性愛美，建議常吃三種食物，好處多多，清熱降火，排毒清腸。

2.女貞子女貞子含有壹些化學物質，可以更好的提高人體免疫力，讓壹些病菌很難找到妳。女貞子中含有壹種可以提高肝臟活力的藥物，在壹定程度上具有排毒、抗衰老的功效，還可以祛皺、美白、祛斑，所以對女性的雀斑或皮膚色素沈著有壹定的實際作用。女性愛美，建議常吃三種食物，好處多多，清熱降火，排毒清腸。

3.李記李記嘗起來很甜，李記的水果很有彈性，很受歡迎。現在是八月中下旬，正是吃荔枝的好時候。李記營養豐富，有葡萄糖水、軟糖、蛋白質、人體脂肪、維生素D、維生素b2、維生素C、葉酸片。荔枝中的糖分含量很高，可以補充我們身體所缺乏的能量。雖然已經是寒露了，但是盛夏的持續高溫還是有壹絲絲的，很可能會讓我們的胃口不好。荔枝術有很好的健脾開胃的作用，幫助我們增強食欲，在這個季節變換的時候對身體有好處。經常吃荔枝對女性皮膚有好處。它含有豐富的蛋白質，可以防止皺紋。女性愛美，建議常吃三種食物，好處多多，清熱降火，排毒清腸。