第壹，它能滿足身體對營養的需求，而且它能很快被制造出來。
很多人早上會去上8班，但是年輕的朋友很難起床，因為早上起不來，但是又忍不住吃早餐。不吃早餐對胃腸道的傷害也很大，所以他們想買壹些麥片做牛奶，這樣可以吃飽肚子，同時也可以做得很快，不浪費時間。而且，牛奶和麥片非常安全，營養價值豐富。它們不僅沒有添加劑，而且給人壹種清香的感覺，可以增加食欲。另外，牛奶和麥片中的營養成分都很高，還含有人體必需的8種氨基酸，所以牛奶和麥片可以為自己提供優質的蛋白質。
二是飽腹感比較強，也能起到減肥的作用。
因為很多人追隨？早餐吃好，晚餐少吃？這個原理，所以牛奶和燕麥片的搭配，受到了年輕朋友們的喜愛，雖然熱量高，但是特別容易消化。而且，如果妳做少量的麥片，妳會覺得很飽。即使吃的不多，也能堅持到第二天早上，中間這麽長時間也不會覺得特別餓。所以想減肥的朋友可以買壹袋麥片牛奶放在家裏，既能很好的滿足自己的胃，又能起到減肥的作用。如果牛奶和麥片沒有味道，也可以適當放壹些堅果進去。
第三，結論
因為兩者結合熱量還是挺高的，所以早餐和晚餐盡量不要放超過100克的麥片，否則會影響身體。這樣不但不能減肥，還會危害身體健康，壹定程度上還會變胖，走形。