壹個火龍果等於0.3碗米飯。
火龍果的熱量大概是100克含有約50卡的能量，壹個火龍果等於0.3碗米飯。如果是壹個小火龍果的話，重量在50克左右，吃壹個熱量才25大卡。這個數據看上去，火龍果的熱量不高，但是如果我們將100克火龍果和壹碗白米飯進行比較，就會發現火龍果的熱量並不占優勢。
火龍果是仙人掌科、量天尺屬量天尺的栽培品種，味道香甜，火龍果分為白色和紅色，白色口感壹般，紅色較甜。無論是哪壹種火龍果，所含的熱量其實都不是太高的。
火龍果怎麽保存
1、放在避光陰涼處。天氣如果不是特別熱的話，火龍果切開後放在避光陰涼的地方，壹般來說是能夠放壹天的，但是最好不要過夜再吃，當然了盡快吃完是比較好的。
2、冰箱十五度冷藏。火龍果切開之後如果吃不完，可以用保鮮膜包起來，然後放在冰箱裏面冷藏。但是由於火龍果是熱帶水果，所以放冰箱要註意將溫度調至十五度，在這種溫度下應該可以放兩天。
3、最好是現買現吃。火龍果切開之後最好能夠將切開的火龍果全部都吃掉，這樣壹來能夠保證火龍果的新鮮，也能夠保證它的衛生，還方便儲存，是最為推薦的做法啦。
4、切開容易生細。不光是火龍果，其實其他水果也壹樣，切開之後最好不要放，最好立即吃完。因為放得越久上面的細菌就會越多，即使放冰箱冷藏也不能避免細菌的繁殖。天熱還容易變質。
以上內容參考百度百科-火龍果