滋陰補陰的食物:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、蓮藕、金針菇、枸杞頭、菱角、生梨等。，可以交替服用。
可以嘗試服用滋陰補血的藥物，如生脈湯、四物湯等，市面上都有。四物湯是熟地黃、白芍、當歸和川芎。如果能喝湯，可以在飯前服用15g的湯，早晚各壹次。也可制成散劑，早晚各服用壹次，每次15-20g。還可以吃白質地黃丸滋陰降火陰虛，輔助吃以下食物:山藥，性平，味甘。是中醫中的“上品”藥，有補肺健脾的作用，也有益腎填精的作用。腎虛的人都要經常吃。扇貝，又名江。性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。鱸魚，又稱海鱸魚和鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。板栗性溫，味甘，不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。枸杞性平，味甘，長期食用具有補腎益肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性，是最適合的食物。何首烏具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用於腎虛之人。凡是腎虛的人，頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或者男女遺精，都適合食用。忌吃荸薺、柿子、生蘿蔔、生冬瓜、生黃瓜、生紅薯、西瓜、冬瓜、洋蔥、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、鹽、醬、酒、煙等。，希望妳原諒我，很幸福。