喝茶的好處可以總結如下:
1.茶可以提神，增強思維和記憶能力。
2.茶可以消除疲勞，促進新陳代謝，維持心臟、血管和胃腸道的正常功能。
3.喝茶對預防齲齒大有裨益。英國壹項調查顯示，經常喝茶的兒童齲齒可減少60%。
4.茶含有許多對人體有益的微量元素。
5.茶可以抑制惡性腫瘤，喝茶可以明顯抑制癌細胞的生長。
6.喝茶可以抑制細胞衰老，延年益壽。茶葉的抗衰老作用是維生素e的18倍以上。
7.喝茶可以延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，預防動脈硬化、高血壓、腦血栓。
8.喝茶可以興奮中樞神經系統，增強運動能力。
9.喝茶有很好的減肥美容效果，尤其是烏龍茶。
10，喝茶可以預防老年性白內障。
11.茶葉中所含的鞣酸能殺滅多種細菌，因此能防治夏季易發的口腔炎、咽喉炎、腸炎、痢疾等。
12，喝茶可以保護人的造血功能。茶葉中含有抗輻射物質。邊看電視邊喝茶，可以減少電視輻射的危害，保護視力。
13，喝茶可以維持血液正常的酸堿平衡。茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿，是優良的堿性飲料。茶葉在提取過程中能迅速被吸收和氧化，產生高濃度的堿性代謝產物，從而及時中和血液中的酸性代謝產物。
14，防暑降溫。喝熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽幹燥，而喝冷飲後皮膚溫度略有下降。
茶，世界三大名酒之壹，被稱為“東方飲品中的皇帝”。據分析，茶葉中含有咖啡因、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、酶、維生素原A、維生素B、維生素C、維生素E、維生素P、無機鹽和微量元素等400多種成分。
中國是茶的故鄉，幾千年來，茶壹直是中國特有的飲料。歷代《本草》醫書在提到茶時，都說它有解渴、提神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除煩、驅走睡意、減肥、消炎、解毒的作用。
2002年，紅衛珀將西湖龍井、江蘇碧螺春、安徽毛峰、湖南君山銀針、信陽毛尖、安徽祁門紅、安徽瓜片、都勻毛尖、武夷巖茶、福建鐵觀音列為中國十大名茶。