精神壓力導致月經周期改變。備孕太緊張，壹直在想，又怕失望，所以備孕期間太緊張，壓力太大，導致月經推遲。如果精神壓力太大，可能會有壹種歇斯底裏，總以為自己懷孕了，處於假孕狀態。這種情況下，月經會推遲。如果是精神壓力造成的，那就要改了。有時候想當媽媽就是命。當命運來臨時，我無法阻止。我已經盡力了，就看天意吧，不要老盯著這件事，否則只會適得其反。由疾病引起的。可能會患上壹些生理疾病，比如內分泌失調，壹些婦科病等。這些疾病會影響月經周期。藥物作用。其實月經周期真的很脆弱，很容易改變。有時候只是因為不舒服吃壹點藥，會讓月經提前或推遲。營養不良。如果平時挑食，不吃這個不吃那個，身體就不能攝取足夠的營養，導致營養不良。中醫認為氣虛血虛可能導致月經推遲。不良生活習慣。有些人生活非常規律，飲食健康，這當然沒問題。但有些人作息不規律，經常熬夜，抽煙喝酒等。這些不良的生活習慣也會導致月經周期異常。勞累過度如果妳總是在做很辛苦的工作，整天都處於非常疲憊的狀態，這是對身體的壹種透支，實際上會影響妳的月經周期。2.試卷檢測不出來。試卷檢測不出來也有原因:
試卷無效。壹種可能是她懷孕了，但是試紙沒有檢測出來。雖然早孕試紙的作用很大，準確率也挺高，但是凡事都不是絕對的，可能有些試紙不那麽靈敏，也可能是因為過期或者保存不當導致失效，所以檢測不出來。懷孕時間不夠。如果妳懷孕了，但是懷孕時間比較短，尿液中的激素水平不夠高，可能檢測不出來。壹般情況下，同房後2周內懷孕，可以用試紙檢測。但不排除部分女性排卵晚，所以懷孕的時間會延遲，所以暫時檢測不出來。如果妳想確定，妳可以驗血。真的沒懷孕。當然也可能是真的沒懷孕。既然沒懷孕，就檢測不出來。其實就算真的檢測出妳沒懷孕，也不是什麽大事。偶爾來壹兩次月經異常是正常的，尤其是懷孕期間，精神壓力比較大，對月經周期影響很大。而且這是懷孕第三個月，時間不是很長。沒必要太擔心。如果已經懷孕壹年以上，就要擔心了。當然，如果長時間不來，下壹個月經周期不來最好去看醫生。
如何正確備孕？1.避免焦慮。其實無論做什麽，緊張和壓力都是最大的敵人，往往能影響到最後的結果。對於孕婦來說，這個結果會更直接，所以在懷孕期間，壹定要調整好自己的心情，讓自己處於壹個輕松和諧的環境中。我們必須記住，緊張、壓力和焦慮是成功路上的絆腳石，必須正確避免。懷孕期間可以制造壹些小驚喜或者去壹些浪漫的地方放松身心，忘掉懷孕，讓事情事半功倍。
2.體檢。懷孕前，夫妻雙方最好檢查壹下身體健康狀況。如果她們身體健康，肯定是備孕最好的。如果有壹些男科疾病和婦科疾病，壹定要及時治療，讓身體保持更好的狀態。
3.年齡的選擇。女性最佳生育年齡為23至30歲，男性最佳生育年齡為25至35歲。在這個年齡，精子和卵子的質量是最好的，也是最容易受孕的。
4.補充葉酸。計劃懷孕的前三個月要補充葉酸，因為懷孕後需要的葉酸量比較大，是孕前的四倍，所以孕前要儲備，避免孕前期葉酸缺乏導致胎兒神經管畸形。葉酸在體內調整到合適的濃度需要壹個月左右的時間，所以壹定要記得提前吃。如果懷孕三個月後沒有懷孕，可以繼續補，直到懷孕三個月後。
5.健康和規律的飲食和作息。新壹輪的精子和卵子產生大約需要72天和85天，也就是三個月左右，所以最好提前3-6個月做好懷孕準備。懷孕期間，可以多吃蛋白質來源的新鮮水果和蔬菜。男性可以多吃含鋅量較高的食物，如牡蠣、花殼、牡蠣等。女性可以多吃雞蛋、瘦肉、牛奶、豆漿等食物，以獲得最優質的精子和卵子。同時要戒煙戒酒，少吃垃圾食品和壹些高能量高糖分的食物。
懷孕期間，良好的作息習慣也很重要。早睡早起，規律作息，讓身體更好。不要熬夜，男女都壹樣。熬夜會降低精子和卵子的質量。
6.適當運動。多運動，運動可以提高抵抗力，減少疾病的發生，防止身體發胖等等。
7.不要亂吃藥。懷孕期間最好不要亂吃藥，以免影響精子和卵子。如果真的病了，可以去看醫生，在醫生的指導下吃藥。
8.排卵期同房。想要快速懷孕，就要選擇在排卵期同房。壹般來說，下壹次月經前的14天是排卵日，排卵日的前五天和後四天，加上排卵日，這* * *十天就是排卵期。排卵期同房可以提高懷孕的幾率，尤其是排卵期當天和前後兩天，排卵期隔天同房可以增加懷孕的幾率，因為精子可以在女性體內存活壹到三天。所以要搞清楚排卵期，找到排卵日期，想知道自己什麽時候排卵。方法有很多。
觀察宮頸粘液。壹般排卵的時候宮頸會分泌壹些粘液，近年來比較粘稠，透明無味。排卵時，這些粘液會變得更粘稠，就像蛋清壹樣，可以起到拉絲的作用。有些女性在排卵期會感覺有點出血，輕微腹痛，可以幫助判斷。b超監測。用b超監測更有效，可以在b超下觀察卵泡的生長、成熟、排泄情況，但是這個比較麻煩，第二天還要進出醫院，而且比較貴，也比較準確。排卵試紙排卵試紙比較親民，用起來也比較順手。月經周期第十天左右會用到，持續壹周。按照說明使用就可以了。壹般再次強陽性後12小時左右開始排卵，所以當出現強陽性時，可以安排時間壹起睡覺。日期計算。在整個月經周期中，排卵日是分界線。排卵前是卵泡期，排卵後是黃體期。卵泡期可長可短，黃體期相對固定，壹般為14天，所以距離下次月經來潮壹般為14天，也就是排卵日。比如月經周期是28天，這個月經周期是20號，那麽下壹個月經周期是18，下壹個月經周期是18，排卵日期是4號，這是壹個很簡單的計算方法。當然，如果月經周期不規律的女性很難計算，還需要其他方法。懷孕不是壹兩天的事情，也不是壹兩天就能完成的，所以不用太擔心。如果檢查後身體沒有問題，那就正常備孕，靜候佳音。如果妳的身體有問題，首要任務就是先處理好妳的身體問題。
本人懶媽，二胎寶媽，多平臺原創作者，在育兒圈多年，專註於孕產育兒。關註我，了解更多。圖片來自網絡，有侵權。