涼拌糖漿就是吃水滋潤的女人之壹。冬天天氣幹燥。準備壹些糖漿可以潤肺潤燥，是非常不錯的選擇！特別適合女性，多喝水滋潤皮膚好看。給大家分享壹個用涼糖水吃濕潤水的女人，學著做吧！
綠豆糖水，吃了涼糖水滋潤的女人之壹，1海帶。
材料:
綠豆200g，海帶？25g、香草(也叫臭草)2g/陳皮(陳皮)1小塊、冰糖？適量，水？適量的
練習:
1、綠豆:懶的話洗幹凈泡半小時，放壹邊備用，想好吃就把綠豆殼去掉。
2、香草/陳皮:如果放了陳皮，要用水浸泡，刮掉瓢，然後洗凈。如果是香草的，洗幹凈就行了。把喜歡吃的剁碎，味道濃的，不太喜歡吃的就切成大塊，但是不要放過。不放就沒味道了。
3、海帶:泡好，切成小塊，喜歡吃有味道的，切寬壹點，喜歡稍微精致壹點的，切薄壹點。
4.在加工材料的同時，燒開壹鍋水，將綠豆、草藥/陳皮、海帶倒入鍋中，中火煨2小時左右。做菜的時候記得加水，不然容易糊，或者糖水熬成糖漿。
4.綠豆爛了，根據自己口味加入冰糖，煮15分鐘。
這樣妳喝的好喝的綠豆沙就熟了。
如何吃:
1，直接熱食(壹年四季都適合！);
2、放冰箱裏，涼了再吃(夏天吃味道好！);
3、加餃子趁熱吃(壹次滿足兩個願望！)
註意:
1，綠豆能止渴利尿，消腫降氣，消暑除熱，對胃有益。因為綠豆性寒，脾胃虛寒，大便稀溏，腎虛腰痛，四肢冰冷的人不適合多吃。
2.海帶的作用和海苔差不多。但不要浸泡海帶太久，因為如果浸泡太久，它的碘甘露醇(有消腫利尿作用)就會溶解。
功能:
降溫、解熱、解毒、利尿、止咳，可降低皮膚病毒(如青春豆)。
用涼糖漿沾水的女人之壹2第壹次用生姜和紅薯丸子熬制的甜湯。
生姜紅薯丸子甜湯的配料
紅薯500克，紅糖45克，生姜20克，糯米粉100克，木薯澱粉30克。
生姜紅薯丸子甜湯的做法
第壹步，準備做甜湯的食材，用生姜和紅薯丸子。紅薯要香，要粉，紅糖可以是塊狀紅糖，比如生姜紅糖。
第二步，將紅薯去皮切塊，刮去姜片，將生姜切成薄片，將生姜和紅薯幹放入燒開的鍋中，用中火將紅薯燒開後轉小火將糖水燒開。
第三步:如果沒時間做丸子，可以用餃子代替。我把糯米粉和木薯澱粉混合做成彈力球，把糯米粉和木薯澱粉放在壹個大碗裏，加幾次水，做成面團。不要壹次性加水，因為水太多會變成面糊。
第四步，把面團揉成小球。
第五步，煮紅薯。轉中火後，加入紅糖和肉丸。丸子不要搓的太大，小丸子好煮。
第六步:把肉丸煮到浮起來，把肉丸煮熟，關火蓋好，用余熱燉壹會兒。
第二個紅棗桂圓膠甜湯
紅棗桂圓桃膠甜湯的配料是紅棗2顆，桂圓10g，桃膠2顆。
紅棗桂圓甜湯的做法
第壹步是準備做甜湯的食材。桃膠是桃樹分泌的，含有黑色雜質。桃膠口感綿軟Q彈，植物膠原蛋白含量高。女性多吃美容養顏，可以抗衰老，促進新陳代謝。
第二步:將桃膠浸泡在水中6小時。桃膠膨脹後，挑出黑色雜質，沖洗幾次。
第三步，將紅棗切塊，將紅棗、桂圓、桃膠、水放入燒開的鍋中。我用燜鍋煮了這道甜湯。
第四步:如果妳用大火燒開後轉小火煮，我會把食材加入燜鍋，在食材燒開後使用保溫功能。
第五步:燒開水後，杯子進入保溫功能，燜4小時以上。如果在沸騰的鍋裏煮半個小時，把桃膠煮出來。
第三個蘋果馬蹄銀耳湯
蘋果馬蹄銀耳湯的配料是蘋果1個，馬蹄6個，鮮銀耳80克。
冰糖適量，枸杞少許。
蘋果馬蹄銀耳湯的做法
第壹步，準備制作蘋果馬蹄銀耳湯的食材。如果喜歡甜壹點的，可以放點冰糖。
第二步是把蘋果削皮去核，切成小塊。
第三步，將馬蹄去皮切開，將新鮮的銀耳去掉黃色的堅硬部分，將銀耳撕成小塊。
第四步:將蘋果塊、馬蹄鐵、銀耳和水放入燒開的鍋中，用中火煮糖水。
第五步，將銀耳煮20分鐘。如果喜歡更甜的，可以放適量冰糖融化。
第六步:最後加入少許枸杞酒。
第四雪梨馬蹄竹藤水
雪梨馬蹄竹蔗水的成分是1雪梨，4個馬蹄鐵。
竹竿適量，冰糖適量。
雪梨馬蹄竹蔗水。實踐
第壹步是準備煮湯的食材。圖為壹個人的食材重量。馬蹄鐵是菱角。雪梨馬蹄竹蔗的水有清熱潤肺的功效。竹藤的外皮是綠色的。與甘蔗不同，竹竿是用來做湯的。
第二步，將雪梨去皮去核切成小塊，馬蹄去皮切塊，竹藤對半切開。
第三步，將食材放入養生鍋，加入純凈水。甜湯可以在沸騰的鍋裏煮，也可以在燜鍋裏煮。
第四步，按下保健鍋的保健湯功能鍵。如果用的是煮鍋，大火煮開，轉小火煮30分鐘。
第五步:如果喜歡甜壹點的，可以加冰糖，冰糖本身就有清熱的作用。我沒放冰糖。如果用養生鍋煮，在煮的過程中加入冰糖，這樣冰糖就會融化。