做法:1。綠豆、大麥洗凈，浸泡壹小時左右。
2.然後加水綠豆、薏米、冰糖放入鍋中，直至綠豆爛爛。
3.也可以熬成壹碗不加冰糖的淡粥。
溫馨提示:功效:解熱、祛濕、健脾。
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薏苡仁，味甘、淡，微寒，入脾、胃、肺經，淡滲利濕，微寒清熱。主要用於清濕熱，具有健脾的功能，適用於脾虛濕盛、肺膿腫。
用於煮粥，主要作用是清利濕熱。還可以加入紅小豆，增強利尿效果，幫助妳度過這個濕熱的“長夏”。薏米紅豆百合甜水簡介:這款甜水有多重功效，可以美白肌膚，清火利尿。壹箭三雕~ ~ ~材料:紅小豆、薏米、百合、冰糖。
做法:1。提前泡兩三個小時小豆。
2.做壹鍋水，水燒開後放入赤小豆，再次燒開後放入薏米和百合，再次燒開水轉小火。如果想省事，可以把所有的原料都放進去，所有的材料都熟了。
3.吃熱的或冷的都好。加點冰糖或者桂花味道不錯！
花生、大麥、芋頭糖漿介紹:母親節那天，壹種又甜又濃的糖漿送到了媽媽手裏。捧著糖水，媽媽的手在顫抖，眼眶濕潤。“女兒真的長大了~”媽媽的笑容讓這碗糖水越來越甜...材料:芋頭100g，面粉100g，白糖10g，薏米30g，生花生50g，冰糖25g。
練習:
薏苡仁米和生花生洗凈後用冷水浸泡6小時以上備用。
芋頭洗凈，切片，入蒸籠蒸熟，取出壓成泥狀，加入白糖拌勻，再將面粉倒入芋頭泥中揉成芋頭面團，揉成條狀，切成1cm的丁備用。
將花生、薏米放入鍋中，加適量水小火煮半小時，加入冰糖，再加入芋頭丁燉至原料成熟。約伯淚雪耳湯描述:炎熱的夏天，總覺得心浮氣躁，胃口不好。約伯眼淚雪耳湯具有消除水腫、益胃、清熱潤燥的功效，讓妳過壹個清朗的夏天。食材:薏苡仁、銀耳、山藥、茯苓、紅棗、蜜棗、瘦肉500克左右。
練習:
1.將湯洗凈，用清水浸泡30-60分鐘左右。
2.選取500克左右的新鮮瘦肉，洗凈後放入鍋中，加入清水淹沒瘦肉，水開後用大火煮約1.5分鐘，關火撈起瘦肉。
3.然後將泡好的湯和瘦肉放入湯鍋中，小火燉30分鐘。
4.改用小火煲1-2小時後，根據大家喜好加鹽調味，即可享用清熱潤燥的糯米雪耳湯。
小貼士:
薏仁雪耳湯是用不吸油的材料做的，用低含油量的瘦肉做的湯會很好吃！護膚糖漿材料:蓮子、百合8朵、薏苡仁1、玉竹50g、山藥15g、西洋參15g、枸杞15g、冰糖20顆、少許。
做法:1)蓮子、薏米、玉竹、山藥、西洋參、枸杞倒入碗中，沖洗幹凈。
2)將洗凈的原料倒入鍋中，加水煮沸，轉小火繼續煮30分鐘，然後加入洗凈的百合，5分鐘後加入冰糖，待冰糖融化。冷卻後放入冰箱冰鎮，味道會更好。
溫馨提示:* *薏仁在超市的谷物區有售。除了煮這種糖漿，平時還可以用薏米和大米按1: 1的比例煮粥吃壹周，還可以治療面部痤瘡。建議孕婦不要吃薏苡仁。
* *玉竹、山藥、西洋參都可以在中藥店買到，但是不建議壹次放太多，尤其是不喜歡中藥味道的人，要給自己壹個逐漸適應的過程。& lt/p & gt；& lt/p & gt；& lt/p & gt；& lt/p & gt；