減肥應該吃什麽，補充維生素才能健康？

1.減肥的維生素有很多。可以吃維生素B含量高的食物。可以加強身體的新陳代謝，排除體內的毒素和垃圾，消耗體內多余的脂肪，對減肥非常有利。

2.非常適合吃動物肝臟、瘦肉、雞蛋、牛奶。

3.或者可以吃壹些維生素C含量高的食物，如芹菜、韭菜、獼猴桃、黃瓜等，可以促進脂肪代謝，消耗體內多余的脂肪，對減肥非常有利。