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魚頭怎麽做

魚頭怎麽做?

如果是肥美的魚頭,壹般是煮湯,可以加豆腐;或者做剁椒魚頭或者紅燒魚頭。

比如魚頭湯,是浙江杭州的名菜,屬於浙江菜。這道菜非常適合全家人在冬天吃。味道鮮美,營養豐富。

如果把燉好的魚頭湯和各種蔬菜、豆腐壹起放在電磁爐上,又變成魚頭火鍋了。全家人圍坐在火爐旁,做壹頓豐富易做的新年家庭晚餐。

魚頭湯首選鰱魚頭,因為鰱魚頭又大又肥,燉出來的湯極其鮮美。如果和豆腐壹起燉,通過動物蛋白和植物蛋白的充分融合,營養價值會提高很多,而且豆腐可以讓魚頭湯更白更濃。

1.選擇新鮮的鰱魚,宰殺清洗幹凈,不帶棘,從胸鰭上切下,魚頭連肉(俗稱“雌魚”);

4.鰓處輕切,背部斜切,清水洗凈;

3.生姜去皮拍松;

4.大白菜洗凈,大的四開,小的對半切;

5.將熟火腿切片;

[6]將魚頭用開水焯壹下備用;

⒎大火燒熱炒鍋,滑動炒鍋,加入熟豬油。五成熱時,將開水燙過的魚頭放入炒鍋中,略炒,將魚頭翻面;

⒏加入米酒、蔥、姜,加入1750 ml開水,蓋上鍋蓋,小火燉約5 ~ 7分鐘;

⒐加大白菜略滾,約1分鐘;

⒑把魚頭拿出來放進鍋裏,把白菜放在魚頭周圍;

⑴撈出湯料中的蔥、姜,撇去浮沫,加入精鹽、味精調味;

5]用細篩過濾湯汁,倒入鍋中,將火腿片放在器上,淋上熟雞油,端上壹盤姜末醋上桌。

鰱魚頭:魚頭鮮嫩,營養豐富。除了蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1外,還含有卵磷脂,這是魚類所缺乏的。可以增強記憶力,思維和分析能力,使人變聰明。魚頭中還含有豐富的不飽和脂肪酸,可以使腦細胞極度活躍,從而大大增強推理和判斷能力。所以,經常吃魚頭不僅能健腦,還能延緩腦力衰退。此外,腮下的肉呈透明膠狀,富含膠原蛋白,可以抵抗人體衰老,修復身體細胞和組織。

火腿:火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉鹹甜,肥肉鮮美,易被人體吸收。具有養胃生津、補腎壯陽、固骨髓、強足力、愈合傷口的作用。

大白菜:大白菜所含的礦物質能促進骨骼發育,加速人體新陳代謝,增強機體造血功能。胡蘿蔔素、煙酸等營養物質也是維持生命活動的重要物質。可以緩解精神壓力,考前多吃大白菜,有助於保持心態平和。據醫案記載,大白菜有和中、利大腸、健脾利尿、促進吸收的作用。大白菜也有助於解決蕁麻疹。