2、二月,甘蔗;
3、三月,菠蘿;
4、四月,芒果、山竹;
五月,草莓,荔枝;
六月,六月,櫻桃;
七月,七月,桃子,李子;
八月,八月,西瓜;
9、九月,葡萄;
10,十月,梨;
11,11月,蘋果;
12,十二月,橘子。
擴展數據
1.早上最好吃的:蘋果、梨和葡萄。
早上吃水果可以幫助消化吸收,有利於通便,而且水果的酸甜口感可以讓人精神壹整天。經過壹夜的休息,人的腸胃功能仍然處於激活狀態,消化功能並不強。所以不太酸不太澀的水果,比如蘋果、梨、葡萄都很適合。
2.飯前不吃:聖女果、橙子、山楂、香蕉、柿子。
有些水果是不允許飯前空腹吃的,比如聖女果、橙子、山楂、香蕉等。聖女果含有可溶性收斂劑。如果空腹食用,它們會與胃酸結合,增加胃內壓力,引起腫脹和疼痛。橙子含有大量的有機酸,空腹吃容易引起腹脹和酸。山楂味酸,空腹吃會傷胃。
香蕉中鉀和鎂的含量很高。空腹吃香蕉會增加血液中鎂的含量,對心血管系統有抑制作用。所以,想用香蕉減肥的朋友壹定要註意,不能貪圖瘦身而損害身體健康。
柿子有收斂作用。遇到胃酸就會形成柿子石,既消化不了,也排不出來。空腹大量進食後,會出現惡心嘔吐等癥狀。
3.飯後選擇菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助消化蛋白質,補充人體消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定了菠蘿能健脾胃,強元氣。飯後吃菠蘿可以刺激食欲,緩解油膩,幫助消化。
木瓜中的木瓜蛋白酶可以幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良有壹定作用。獼猴桃、橙子、山楂等。,含有豐富的有機酸,能增加消化酶的活性,促進脂肪分解,幫助消化。
人民網-吃各種水果的最佳時間
百度百科-時令水果