當歸竹蓀雞湯。主料:雞(母雞1)調料:當歸(1)、竹蓀(適量)、花生(適量)、紅棗(5)、姜片(3)、胡椒粉(若幹)。制作步驟:1。將買來的雞肉切塊，洗凈。註意這雞肉有很多油。2.油太多了，所以我取出了壹些。這種油可以直接煉成雞油，可以拌面吃，可以炒菜吃。3、準備好主要原料。4.用水焯壹下雞肉。5.為了讓湯足夠清澈，可以把煮好的雞肉再洗壹遍，把所有的食材和雞肉都放進燉鍋裏。6、加水不加雞肉。7.竹筍用清水浸泡，中間可以換幾次水。8.燒開水燉雞。燉兩個小時後，加入竹筍半小時。9.寒冷的冬天喝壹碗溫熱的湯。小貼士:我們燉雞不加其他調料，喝湯的時候也是直接喝。如果不習慣，可以加點鹽和胡椒粉調味。吃雞的話可以拌個蘸料就OK了。
燉烏雞湯的做法。原料:1只烏骨雞(約800g)；小蔥2根；姜1小調料:料酒2小勺(6g)；精鹽2茶匙(6克)；味精1小勺(3g)做法:1。將烏雞宰殺洗凈，放入沸水中焯去血水；2.將烏骨雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋中，用武火煮開，然後文火煮2小時，加入精鹽、味精。特色:湯汁鮮美，雞肉鮮嫩。提示:烏骨雞營養豐富，特別適合女性食用。
胡蘿蔔玉米雞湯。主料:雞肉(適量)、胡蘿蔔(適量)、玉米(適量)調料:紅棗(適量)、姜(適量)、鹽(適量)、花(適量)制作步驟:1、胡蘿蔔、玉米、雞肉、紅棗備用。2、紅棗，用冷水浸泡至濕透。3.胡蘿蔔去皮，切成小塊。4.把玉米切成小塊。5.將雞肉切成小塊，焯壹下備用。6、湯鍋加入足夠的水，加入雞肉、紅棗、姜片、花椒等。7.大火燒開，撇去表面的泡沫，放入胡蘿蔔和玉米。8.轉小火30分鐘，加入適量鹽。
人工流產後，患者身體虛弱，脾胃也虛弱。服用小月子後，要註意控制飲食，多喝營養成分多的湯。另外，註意少吃生冷刺激性的食物。人工流產後的恢復期壹般需要半個月，需要足夠的休息。。此外，還可以燉烏雞肉，烏雞肉富含維生素B，還可以滋陰調經、健脾補腎、固精，還含有預防骨質疏松的鈣。所以在飲食上壹定要註意不要吃生冷辛辣的食物，同時也要註意盡量不要吃太酸的食物。雞湯盡量不要放辣椒或者胡椒。流產後，壹定要註意保證休息好，註意不要勞累，不要著涼。盡量多吃高蛋白食物，增加營養。我們可以多喝烏雞湯和排骨湯，多喝牛奶，多吃雞蛋，多吃瘦肉。同時也要多吃壹些補益氣血的食物，如豬血、豬肝、大棗、紅糖或阿膠等，有利於流產後身體的整體恢復。