首先，將羅漢果浸泡在水中的步驟
現在人們都很崇尚養生，用羅漢果泡水是很好的養生方式，很受人們的歡迎。泡過的羅漢果那麽多，很多人不知道羅漢果怎麽泡水的正確方法。
首先準備壹個羅漢果，洗凈，掰開，取四分之壹，用帶果肉的水浸泡。但是有些朋友的浸泡方法壹直不對，只把羅漢果的果肉拿出來泡水，沒有充分利用羅漢果的營養價值。
因為羅漢果的殼裏面有壹層很淺的絨毛，這種絨毛的營養價值也很高，所以清洗羅漢果的時候不需要用很大力，只需要輕輕的洗壹下就可以了，也可以用開水直接泡在水裏。
壹般泡水時水溫在70℃ ~ 80℃，不必用100℃那麽熱的水，以免破壞羅漢果的營養價值。浸泡5分鐘左右即可飲用，時間不宜過長，以免營養成分流失。
二、羅漢果泡水的註意事項
對於追求口感好的朋友，可以放在泡茶的專用容器裏，或者用茶壺反復浸泡，直到羅漢果沒有味道，這樣羅漢果的口感也很清爽。
對於有咽炎的朋友來說，經常喝泡水的羅漢果可以有很好的緩解效果，在其中加入壹些生甘草和胖大海效果更明顯。長期飲用可以看到顯著的效果，對身體還是很有好處的。
因為羅漢果屬於微寒的植物，如果身體本身偏寒，或者寒性體質的人，有胃病的人，在飲用的時候不妨加點姜片，可以起到很好的緩解作用。
第三，泡水的羅漢果不宜過多飲用。
羅漢果泡水雖然有很多好處，比如止咳消炎，調節腸胃消化，排毒，但是也有副作用，就是不能長期過量飲用。
因為羅漢果含糖多，太甜了會傷脾胃。朋友可以偶爾適量喝壹些，但不宜過量，也不能長期代替茶。如果是風幹的羅漢果，就不能長期飲用，否則會導致上火。
結論:通過上面的介紹，相信大家都知道羅漢果泡水的步驟了，也希望朋友們在生活中可以用羅漢果來養生！