1、孕媽媽能吃比目魚嗎
孕婦可以吃的，膠質蛋白含量高，味道鮮美，營養豐富，具有很好的滋潤皮膚和美容作用，且能補腎健腦，助陽提神;經常食用，可以滋補健身，提高人的抗病能力。孕媽媽多吃魚肉可以補充豐富的蛋白質，不僅可以給自己提高體質，而且還可以有益孩子的生長和發育，對於補腦健腦也是有好處的。比目魚的營養價值是很高的，而且還可以有增強免疫力和智力的作用，對於孕媽媽來說是可以經常食用的哦
2、比目魚的營養價值
1、比目魚富含蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營養成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少。另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA，經常食用可增強智力。
2、比目魚肉質細嫩而潔白，味鮮美而肥腴，但不宜多食，有動氣作用。在食用方面，比目魚可算是老少皆宜，食用量最好每次控制在80～100克。對於病人來說，患癌癥、痛風、肥胖、有痰火、血小板減少、血友病、維生素E缺少、肝硬化等病癥者不宜食用。在食用的時候也要註意壹些禁忌的人群，如果是禁忌人群的話壹定要註意少吃或者是不吃比目魚。
3、比目魚的食療價值
1、祛脂降壓：能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
2、補血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群
肉質細嫩而潔白，味鮮美而肥腴，補虛益氣。可以預防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。