哺乳期可以吃白蘿蔔嗎？
哺乳期可以吃白蘿蔔，但要慎重食用。有些做過剖腹產的女性會被醫生建議多吃蘿蔔，喝點蘿蔔水。直到身體筋疲力盡才能吃東西。可見哺乳期的女性是可以吃蘿蔔的。因為白蘿蔔可以增強腸道蠕動，促進排氣，減少腹脹。
但白蘿蔔性涼，哺乳期女性不適合吃太涼的食物，所以白蘿蔔還是少量，不要經常吃，壹次也不要吃太多，以免影響寶寶。
哺乳期吃白蘿蔔的做法
白蘿蔔鯽魚湯
材料:1鯽魚，白蘿蔔適量，蔥、姜、鹽適量。
練習:
1，鯽魚壹條清洗幹凈。
2、白蘿蔔適量，把白蘿蔔切成薄片，越薄越容易入味。
3.將洋蔥和生姜切片。
4、蔥姜入鍋爆炒，鯽魚放入鍋內兩面煎。
5.加入1.5倍湯碗容量的水。
6.大火煮魚湯至魚湯變成乳白色，轉中火煮至水量減少至2/3左右。
7.加入薄薄的白蘿蔔片，煮至蘿蔔軟硬，加入少量鹽。
白蘿蔔鯽魚湯的功效:此湯香甜可口，能補充蛋白質和多種維生素，適合哺乳期婦女飲用。
雞汁蘿蔔絲
材料:白蘿蔔1，雞湯1，洋蔥1，鹽1，胡椒粉1。
練習:
1，將白蘿蔔切成6厘米長的絲。
2.將蘿蔔絲放入開水鍋中焯壹下，撈出，瀝幹水分。
3.將雞湯倒入鍋中，煮沸後撇去浮沫。
4.加入蘿蔔絲。將蘿蔔絲煮至入味，加鹽和胡椒粉調味。
5、將鍋放入杯中，倒入少許豬油或雞油(如果湯比較油就不用了)。
6、洋蔥切絲，蘿蔔葉可以裝飾。
技巧
1.也可以用蒸的，就是把蘿蔔切片，泡水，瀝幹，疊在盤子上，澆上高湯，加鹽，蒸10-20分鐘，再撒上少許油和蔥花。
2.讓這道菜味道好的關鍵是雞湯，最好用老母雞湯。
3、如果湯很清，可以加壹點豬油或者雞油調味。