食材：主料：紅豆100g、綠豆100g、薏仁50g 輔料：冰糖1把、清水適量
步驟：1.紅豆、綠豆、薏仁各三等分 2.用清水洗幹凈 3.倒入高壓鍋內，加入足夠的清水 4.上汽後小火煮20分鐘，就好了 5.趁熱放壹把冰糖使其溶化，放涼後湯當茶飲，都當主食配菜吃
如果妳覺得自己煮麻煩的話，那個比農紅豆薏米粉也是很好呢，配方比例符合現代人體質的需要，從選材到磨制都是很用心，紅豆綠豆薏米的功效包括健脾消腫、利尿祛濕、促進人體的新陳代謝、預防心血管疾病、降血糖降血脂以及防癌抗癌。
1、改善體質
現代生活的快節奏讓上班族承受著很大的精神壓力，很多人雖然沒有明顯的疾病，但是經常表現出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態。在日常飲食中增加紅豆綠豆薏米，可以有效改善這壹類的狀況，幫助妳改善體質、舒緩精神，緩解精神壓力。
2、利尿祛濕
很多女性朋友都會被水腫困擾，壹到下午小腿可以比起床時粗整整壹圈。這個時候就需要經常食用紅豆綠豆薏米了，它能幫助您祛濕利尿，排出體內多余的水分，還您苗條的身材。
3、健脾消腫
紅豆綠豆薏米熬對食欲不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。
4、降血糖降血脂
綠豆薏米湯含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
5、預防心血管疾病
紅豆綠豆薏米可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂癥高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。綠豆薏米湯含有薏苡脂，能夠有阻止癌細胞生長及傷害作用