研究證明，僅兩根香蕉就能提供足夠維持90分鐘激烈健身運動的能量。難怪香蕉壹直是世界頂級運動員的首選水果。
精神抑郁癥:根據最近對抑郁癥患者的調查，許多人報告說他們在吃了壹根香蕉後感覺好多了。這是因為香蕉中含有色氨酸，人體會將這種蛋白質轉化為血液中的血清素。復合胺能讓人放松，改善心情，整體上更快樂。
-戒煙:香蕉可以幫助試圖戒煙的人。香蕉中含有的維生素B6、B12、鉀和鎂可以幫助身體抵抗戒煙後的戒煙反應。
皮膚疣:熱衷於自然替代療法的人會告訴妳，如果妳想消除皮膚上的壹個疣，在疣上貼壹層香蕉皮，黃色的香蕉皮朝外，然後用醫用膠帶固定。
蚊蟲叮咬:在索要蚊香膏之前，先試著用香蕉內皮擦拭被叮咬的部位。很多人發現香蕉有消腫止癢的奇效。
據《本草綱目》記載，香蕉能清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳，降血壓，營養，止咳化痰，健脾養胃，養血護肝，治瘡解酒。適用於高血壓、心血管疾病、肺燥咳嗽、大便幹燥、痔瘡出血等患者。香蕉富含純果糖或蔗糖，可以增加腸道內的有益菌。每天早晚各吃壹次，加蜂蜜，能有效改善便秘和痔瘡。此外，香蕉還有給身體降溫的作用，最適合感冒時退燒。
有胃酸的人可以吃未成熟的香蕉，因為其中含有的化學物質可以增加胃壁的耐酸能力，不被胃酸侵蝕，促進胃黏膜的生長，有修復胃壁的作用。
但香蕉性寒，脾胃虛寒、腹瀉的人少吃。胃酸過多的人不應該吃煮熟的香蕉。另外，香蕉含鉀量高，不適合急慢性腎炎、腎功能不全者食用。