可以吃豐水梨、柚子、獼猴桃、冬棗等多種水果，這些水果味道甘甜，營養豐富，能養陰防燥，也能滋陰潤肺化痰止咳。
進入秋季以後，人們經常會出現陰虛火旺的癥狀，這時需要吃壹些能養陰防燥滋陰潤燥的水果，很多水果都具有養陰防燥的功效，但風水梨和柚子以及獼猴桃，還有冬棗等，這方面的功效比較出色。其中豐水梨養陰防燥的功效極為出色，它是梨的壹種，外表為淺褐色而且肉質細嫩，果汁豐富，人們吃這種水果能清熱去火也能滋陰潤燥。
壹、柚子能養陰防燥
柚子是適合人們秋天吃的壹種美味水果，它能養陰防燥，也能清熱祛濕，可能止咳化痰，人們在秋季吃這種水果以後能吸收它含有的豐富營養，並能加快身體新陳代謝，還能起到健胃消食清新口氣的重要作用，新鮮的柚子可以直接吃，也可以把它搗碎以後，加入適量蜂蜜腌制制成蜂蜜柚子茶沖水喝。
二、獼猴桃
獼猴桃養陰防燥的功效極為出色，適合人們在秋天使用，人們在秋天吃獼猴桃以後還能吸收豐富維生素C，更能吸收豐富的果膠和果膠和膳食纖維，它能加快人體新陳代謝，也能淡化皮膚表面的色斑，更能起到美容減肥的重要作用。在秋天多吃獼猴桃能提高身體的抗炎抗病毒能力，並能潤肺化痰，也能滋陰潤燥清熱去火，對維持人類秋天身體健康有很明顯的好處。
三、冬棗
養陰防燥可以多吃些冬棗，它是秋天大量上市的應季水果，這種水果性質微寒，能清熱解毒，也能養陰防燥，而且能為人體補充豐富礦物質和多種維生素，會加快身體新陳代謝，也能提高人類心血管功能。另外秋天多吃冬棗還能清理腸胃中的垃圾，保持大便通暢，更能防止熱毒在腸胃中淤積，對人類的胃熱腸燥等癥都有明顯的預防作用。