李小龍的日常飲食可能從燕麥片或混合谷物開始，包括全谷物、堅果和幹果。吃適度的中餐，然後吃點零食。琳達說，他們晚餐經常吃各種面食，配以青菜沙拉，但他們壹家人吃的更多的是米飯、蔬菜和豬肉、雞肉或海鮮。“我們不常壹起吃飯，”她說。“而且，李小龍天生喜歡中國或者其他亞洲國家的食物，因為他喜歡這裏食物的豐富，喜歡蔬菜和肉類的合理搭配。壹般來說，在亞洲食物中，蔬菜通常比肉類占的比重更大。
李小龍認為大多數西方食物都是壹樣的，往往只有壹道主菜，但中國的飲食在不斷改變主菜——有時是蝦和蔬菜，有時是雞肉和蔬菜，牛肉(如蠔油牛肉，李小龍最喜歡的食物之壹)，有時是其他食物，如豆腐。種類那麽多，壹次盡量多，但盡量少吃，而不是只吃壹種，吃很多，這樣才能給我們提供均衡的營養，享受吃的樂趣。
當然，也不是說李小龍完全不吃西餐或者因為合理的原因遠離麥當勞。“李小龍喜歡牛排，”琳達回憶道。"有時，我們也會嘗試其他食物，通常壹周壹次."總的來說，李小龍更喜歡亞洲的烹飪方法。在他看來，亞洲烹飪強調多樣化，註重蛋白質和碳水化合物的合理營養比例，而典型的西餐更強調蛋白質和脂肪。李小龍從不刻意吃乳制品，只是在蛋白飲料裏放壹點。李小龍從不喝牛奶，尤其是奶酪。琳達說:“李小龍不能理解為什麽西方人喜歡奶酪。”
因為李小龍經常進行高強度的專業訓練，所以他經常在飯後吃零食補充體力，比如米湯(粥)，這是琳達為他準備的壹種中國食物，把米飯煮成接近湯的樣子。琳達還會加入壹點動物內臟，比如肝臟、腎臟、大腦或者心臟。李小龍還喜歡吃炒面，尤其是亞洲面條，這是碳水化合物攝入的絕佳來源，也能讓他快速恢復。
作為武術家，妳只吃妳需要的，妳應該拒絕任何對武術家不利的食物。
-李小龍