卵巢功能差如何補充1富含植物雌激素的食物:如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等。每天喝黃豆、紅豆、黑豆的豆漿，可以增加雌激素，對維護子宮和卵巢有很好的作用。
2.高蛋白食物:蛋白質與人體組織的構建和修復以及免疫功能的維持有關。但是需要註意的是，陸地動物肉通常伴隨著大量的飽和脂肪，讓妳發胖。因此，建議減少陸生動物肉類食物，低脂乳制品、豆類和魚蝦可作為蛋白質的主要來源。
3、維生素胡蘿蔔素:胡蘿蔔素能維持人體組織或器官外層組織的健康。英國營養學家發現，平均每周吃五次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的幾率比普通女性低50%。
卵巢功能差的應多吃富含葉酸的食物，如綠色蔬菜或柑橘類水果。多吃含維生素C和維生素E的食物，可預防卵巢早衰，促進卵巢功能恢復，防止卵巢萎縮。多吃豆類，比如黑豆、豆腐、豆漿、豆類都含有天然雌激素，卵巢萎縮主要是因為雌激素分泌不足，但無論哪種食物都要長期食用。
卵巢功能不全女性卵巢功能下降如何調理主要包括卵巢儲備功能下降、早發性卵巢功能不全、卵巢反應低下、卵巢早衰等癥狀。其下降原因復雜，年齡因素是關鍵，其次是遺傳疾病、藥物刺激等因素。如遇卵巢功能下降，可用中藥調理，也可聯合輔酶Q10、維生素E治療。同時，多吃牛奶、魚蝦，多吃富含膳食纖維和維生素的食物。另外，不能久坐，適當站起來走動，可以防止卵巢功能下降。
女性長期抑郁、肝氣郁結直接影響卵巢功能，應避免負面情緒，努力始終保持愉快的心情。女性朋友要學會心理調節和情緒調節，正確對待心理沖突。他們可以通過旅行、與朋友聊天或咨詢心理醫生來及時發泄自己的不良情緒。此外，培養愛好，如養花、聽音樂、練習書法和繪畫，有利於心理健康。