坐月子對剛生完寶寶的女性來說是把身體恢復到產前最佳狀態的必備的產後恢復。剛生完寶寶的女性往往都是比較虛弱的，需要好好地精心照顧，對於產後媽媽吃的東西也需要特別註意，比如坐月子水果粥能吃嗎?這些疑問也是困擾很多坐月子的媽媽。
坐月子水果粥能吃嗎可以的，月子裏吃水果粥可以補充維生素幫助傷口恢復，但是註意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多註意休息。
水果粥天氣熱了，食欲遠不如秋冬時節那般大開了。嗅著空氣中隱約飄來的醉人果香味兒，不由得讓我們平添幾分向往;但水果畢竟不是我們的主食，但可以嘗試著用新鮮水果做幾道清新爽口、營養健康的水果粥。據說，水果粥不僅美味，還有藥用價值。那就烹制幾款吧!它們或許會給家人帶來許多驚喜呢
對於正常孕婦來說，沒有壹種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。
對於孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。但是，像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。
坐月子期間有什麽比較好的滋補水果蘋果：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，具有生津、解暑、開胃的功效，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
木瓜：有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。
坐月子期間必不可少的5種滋補水果
山楂：山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠，能夠生津止渴、散淤活血，幫助惡露排除，減輕腹痛。產婦生寶寶後過度勞累，往往食欲不振、口幹舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。