每天400千卡運動量不大。
例如：7000大卡的煤炭表示該煤炭發熱量為7000千卡/公斤，相當於工程上的千卡/公斤。
熱量單位。 1大卡=1000卡，多用於營養計量和健身手冊上。
例如：1kg純水溫度升高或降低1攝氏度，所吸收或放出的熱量為1千卡。大卡就是千卡（正規說應該是千卡即kcal）。用來評價燃料的品質，壹公斤燃料能使X千克水升高1攝氏度就是這種燃料的熱值是X大卡。
壹般情況，成人每日消耗的熱量是男性2200-2400千卡左右；女性：1900-2100千卡左右。
人體為了維持正常的體溫，血液循環和呼吸，消耗的基本功能，就要消耗1200千卡以上的能量。所以正常的健康人群，24小時內消耗的能量不會只有400大卡。
成人每天至少需要1500卡的能量來維持身體機能，這是因為即使躺著不動，身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作。
擴展資料
註意事項：
基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。人類生存需要能量，並從食物中獲取該能量。
1卡等於4.2焦耳，熱量單位換算：1千卡(kcal)=1大卡=4.1868千焦(kJ)=1卡/克。
它與焦耳的關系為：1卡20℃=4.1868J。
有些國家使用卡15℃。它與焦耳的關系為：1卡15℃=4.1855J。
百度百科-千卡