(壹)香椿青鳥蛋
將香椿葉的嫩芽切碎，用壹些鹽腌制，用雞蛋煎，是壹種常見的野菜。現在食品保鮮技術提高了，平時就可以吃到好吃的香椿了。此外，生長在內蒙古草原自然狀態下的青鳥雞所下的雞蛋壹起油炸，雞蛋的柔軟與香椿的香味交織在壹起，非常爽口。
美腿指針:雞蛋富含維生素A和維生素B2。維生素A讓妳的雙腿光滑細嫩，而維生素B2可以消除腿部脂肪。
減肥食譜家常菜做法2:
(2)芹菜百合千裏釀。
芹菜和百合是女人最喜歡的菜之壹。他們經常看菜單很長時間，最後點這道菜。做法也很簡單。將百合花瓣掰下洗凈，與切好的芹菜壹起放入七分熱油的鍋中。加點鹽調味就行了。
芹菜脆，百合脆，微苦，清涼，壹般南方人都吃。內蒙古人還會加水煮羊眼，俗稱“千裏眼”，不僅僅是裝飾作用，據說還有明目的功效。
芹菜中含有大量的膠體碳酸鈣，容易被人體吸收，補充直腿所需的鈣。芹菜對心臟有好處，富含鉀，可以防止下半身水腫。
減肥食譜家常菜做法三:
(3)木瓜林蛙楊彥湯
把重約0.7公斤的木瓜頂部切掉2/5做蓋子，把木瓜的核和果肉挖出來做蓋子。冰糖和水壹起溶解，放入洗凈的雪蛤膏中半小時，加入鮮奶，滾好後倒入木瓜杯中，蓋上蓋子，用牙簽插入木瓜蓋，燉壹小時。木瓜清香爽滑，中國林蛙晶瑩剔透，有潤膚養顏的功效。