分享孕期五大健康食譜
1，孕期可以吃阿膠雞蛋湯，阿膠雞蛋湯，有補血養血的作用，還有保胎的作用。在孕期體質差，胎兒形象不穩定的情況下，吃這種食物可以促進身體的健康。
2、可以吃蔬菜沙拉，很多孕婦懷孕後不喜歡吃蔬菜，可以把多種蔬菜做成蔬菜沙拉，壹起吃味道會更好。
3.黑豆糯米粥是壹種非常適合孕婦食用的粥。黑豆中的營養成分非常全面。吃黑豆糯米粥，可以補氣血，養胃。孕早期出現強烈妊娠反應時，可以吃這種粥。
4.孕婦可以吃滋補牛肉湯。牛肉中的營養成分非常全面。懷孕期間吃牛肉可以增強身體的抵抗力。
5.西紅柿炒雞蛋是壹道很常見的家常菜。西紅柿富含維生素，雞蛋富含蛋白質。兩者結合不僅好吃還健康營養。
孕期要保證飲食合理，不要暴飲暴食，不要偏食。不良的飲食習慣會對身體造成傷害，影響胎兒的健康發育。懷孕期間，我們應該註重清淡易消化的飲食。懷孕期間要少吃多餐。妳不應該每餐都吃得太多。吃多了可能會引起腸胃不適，消化不良。