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經期可以吃魔芋減肥嗎?

經期不要吃魔芋減肥。女性經期飲食可以多蛋白質和維生素B,但飲食壹定要按時按量。魔芋具有很高的營養價值。魔芋有抗菌消炎和降血脂降血壓的好處,但是要知道魔芋有促進血液循環的作用,所以經期最好不要吃魔芋。魔芋減肥法:1,早餐:魔芋奶粉。

做法:先把魔芋泡熟,再泡壹杯濃牛奶,最後蘸壹碟,甜的鹹的,看個人口味。2、午餐:酸辣香菇豆腐原料:魔芋300克、豆腐100克、泡菜50克、豬肉15克、紅辣椒15克、青蒜10克、食用油適量、鹽、味精、醋、香油、辣椒醬。

做法:先將大蒜洗凈切成花,紅辣椒洗凈去蒂去籽,然後切絲,泡菜切絲,豬肉剁碎;然後將魔芋、豆腐切成小薄片,再放入冷水鍋中燒開,取出後用清水浸泡;鍋中加入湯、魔芋、豆腐、鹽,燒開後倒入漏勺瀝幹水分,然後將鍋清洗幹凈,放入油加熱至六成,放入紅辣椒絲、泡菜絲、肉末炒香,再放入魔芋、豆腐、辣椒醬、鹽、味精、香醋燉,最後放入蒜花、香油即可食用。3、晚餐:菠菜鮮筍魔芋湯

材料:菠菜200克,鮮筍1個,魔芋100克,辣椒1個,鮮湯適量,鹽適量。

做法:先將菠菜洗凈切段,鮮筍切塊,辣椒去籽後切絲;然後將魔芋放入清水中浸泡十分鐘,取出,放入開水中使其變得有趣,然後取出放涼,切成塊;然後將鮮湯倒入鍋中燒開,放入菠菜、鮮筍、辣椒絲、魔芋絲煮,最後加鹽調味即可。