洋蔥炒蘑菇可以去除體內的水分。香菇具有益氣祛濕、養胃潤肺、治療風化病、調節氣血虧虛和耐疲勞的功效。此外，蘑菇中的細菌素和洋蔥中的槲皮素可以提高免疫力，降低血壓和血脂，預防動脈硬化。
蔥、姜、蒜不僅是家中常見的調味品，而且具有不可替代的藥用價值。比如我們可以嘗試在家裏煮壹碗熱騰騰的姜湯，利用姜湯的奇妙功效，把體內的水分逼出來。全身出汗後，癥狀就會減輕。
薏米、紅豆用水煮熟後可以食用，可以利尿、除濕，甚至還有美容的作用。味甘，性微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。紅豆性平，味甘，有健脾止瀉、利尿消腫的功效。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、山藥、黨參等。，並放入湯料中，或做成粥煮水喝，能利尿除濕，特別適合水腫的人。
紅豆冬瓜燉生魚湯，能健脾利濕消腫。其功能是健脾不離邪，利水不傷正氣。
參芪粥，黃芪、黨參有健脾益氣的作用，薏苡仁、扁豆能祛濕。該粥能補中益氣，健脾祛濕，緩解因濕盛引起的身體不適。(值班編輯:李娜)