石榴籽富含維生素C、多酚和黃酮類物質，是很強的抗氧化劑。經常食用它們不僅能使人的皮膚更加白嫩，還能增加心腦血管彈性，預防心腦血管疾病。由於石榴品種不同，籽有軟有硬，吃的時候要看情況。不習慣的人可以吃幾個。口腔和腸胃功能不好的老朋友可以碾碎後喝。如果太麻煩，榨石榴汁也不錯。
另外，石榴的挑選也是有學問的。大石榴的味道不壹定好，還要看“外觀”。皮膚要紅、黃、有光澤、有棱角。
擴展數據:
有助於排石的水果和蔬菜:
1，多吃西瓜
西瓜是天然的利尿劑，具有清熱解毒的功效。腎結石患者可以多吃。吃西瓜後，尿量增加，體內毒素可以排出，小結石也會隨尿液排出。
2.芒果
芒果富含β-胡蘿蔔素，能提高免疫系統功能，保護肝臟，控制體重增加，對腎結石人群有益。
3.多吃哈密瓜
瓜味甘，性寒。它具有清熱解暑、利尿的功效。可用於膀胱發熱、小便不利的癥狀，對腎結石患者有益。
4、多吃黑木耳
黑木耳含有豐富的礦物質，對人體有益。它是壹種能與膽結石發生化學反應的食物。食用後，黑木耳中的營養物質會與結石發生化學反應，促進結石的分化。人在排尿時大量飲水，同時排出結石，病情就會減輕。
人民網-最好嚼石榴籽。
人民網-揭秘消除腎結石的六種食物