芥菜屬十字花科,蕓苔屬壹年生和二年生草本植物。芥菜在我國栽培歷史悠久,多分布在長江以南的省份,種類繁多,品種繁多,包括芥菜、葉用芥菜、莖用芥菜、芽用芥菜、根用芥菜等。
芥菜通常指葉用芥菜。葉用芥菜包括大葉芥菜、小葉芥菜、雪裏蕻、甘藍芥菜等。在廣東,大葉芥菜和小葉芥菜最常見。
擴展數據:
芥末的營養價值
芥末富含維生素A、B、C和D..具體效果是提神。芥末含有大量的抗壞血酸,抗壞血酸是壹種高活性的還原性物質。它參與機體重要的氧化還原過程,能增加大腦含氧量,刺激大腦利用氧氣,具有提神醒腦、緩解疲勞的作用。
其次,具有解毒消腫的作用,可抗感染防病,抑制細菌毒素的毒性,促進傷口愈合,可用於輔助治療感染性疾病。還有開胃消食的作用,因為榨菜有壹種特殊的風味和香味,可以促進胃腸的消化功能,增加食欲,可以用來刺激食欲,幫助消化。
最後,可以明目、促進膈肌功能、通便,因為芥菜組織粗硬,含有胡蘿蔔素和大量的食用纖維素,所以具有明目、通便的作用,可以作為眼科醫生的食療佳品,還可以預防便秘,特別適合老年人和習慣性秘人。
人民網-芥末通便明目推薦。