青欖豬肺湯:
材料:青欖10~14顆,豬肺半個,瘦肉適量,瑤柱8顆,蜜棗2個,姜幾片。
豬肺徹底洗凈後切成塊狀,在鍋中煮滾水,把豬肺放進鍋裏淖至初熟,然後把豬肺撈起,和其他食材壹起放進湯煲內,註意青欖對半切開,加水煲1小時,調味飲湯。
功效:清肺利咽,化痰止咳
青欖羅漢果豬骨湯
材料:青欖8~12顆,羅漢果4分之1只,豬扇骨500克,紅蘿蔔2條,姜數片。
青欖對半切開,豬骨先熬20分鐘,其余材料洗凈後放進湯煲中煮約40分鐘後即可。
功效:養陰利咽,生津潤燥
青欖枇杷葉燉海螺
材料:青欖12個、枇杷葉50克、海螺頭250克、生姜數片
做這道湯時可以選用潮汕特有類似茶壺的“功夫煲”作為煲湯容器,燉出來的湯味道更為濃厚滋補。青欖對半切開,這樣容易出味,海螺洗凈後切塊,枇杷葉浸泡至發軟,上述材料放進煲湯中,先用猛火燒開,然後文火燉1個小時左右。
功效:清肺止咳,生津健脾