春季萬物復蘇，是養肝的大好時機，那麽春天如何養肝護肝比較好呢?
運動註意強度和速度
冬季大家壹般都不運動，身體多項機能還在“冬眠”，因此春天運動要“慢”，可以選擇散步、慢跑、遊泳等舒緩運動。
要保證睡眠的質量
想要擁有壹個健康的肝臟，良好的睡眠是必須的。睡眠可以有效調節人類的大腦和整個神經系統，在高質量的睡眠狀態下，身體會出現壹些變化，這些生理、生化的變化對身體非常有益，能夠祛病延年，所以，平時壹定要註重睡眠。
要註意保暖
春天陽光比較好，這時候的氣候變化比較大，經常會忽冷忽熱，在這個時間段壹定要註意保暖，衣服壹定要慢慢的減少，千萬不能突然換上短袖短褲，這非常容易引起寒邪，而且容易引起感冒、咳嗽、鼻塞等癥狀，老年人春季尤其要註意哦!
還要註意保持心情舒暢
保持心態平和，有利於肝氣舒達。旅遊是壹個方法，找三五好友郊遊踏青，放松身心，也可以買壹把甜香的水仙花、風信子回家，聞聞自然的花香也有利健康。
水飛薊素類的藥為護肝藥，可降低轉氨酶、減輕肝損傷，臨床上可用來治療藥物性、肝炎等引起的肝功能損害。不過保肝藥很多種，根據自己的情況，要看肝臟是什麽原因引起的，用藥會有差別。假如沒有肝功能損傷，不需要使用護肝藥，不可當做保健藥。