藏血燕麥是壹味功效極大的美白劑，其能力可以和化妝品常用的熊果苷相媲美，燕麥提取物的美白功效非常高，而其提取物的成本卻很低。同時，藏血燕麥當中的抗氧化成分比較高，能夠抑制黑色素的生成，可以減少皮膚出現色斑，讓皮膚更加白皙。
2 補鈣藏血燕麥當中含有非常多的礦物質，其中鈣的含量就非常高。女人吃藏血燕麥可以讓膚色更白，老年人吃藏血燕麥可以補鈣，預防骨質疏松，這樣腿腳就更加利落。不僅如此，小孩也可以吃點藏血燕麥，可以促進鈣的吸收，讓骨骼發育更好。
3 促排便藏血燕麥的功效是促排便，因為它還有極為豐富的膳食纖維，對便秘有緩解作用。老年人因為腸胃功能衰退，容易出現大便幹燥，代表困難的跡象，藏血燕麥中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，老年人吃藏血燕麥可以幫主排便。
4 降低膽固醇藏血燕麥還可以降低體內膽固醇的含量，對心腦血管疾病起到壹定的預防作用。同時，它還可以降低血糖的含量，起到降血糖的功效。不得不說，藏血燕麥是非常適合老年人吃的，可以預防多種老年疾病。同時，年輕女性也可以吃藏血燕麥來減肥。