吃牛肉配芋頭可以防止食欲不振和便秘，還可以防止皮膚老化。
NO4，南瓜+牛肉:
從食物的藥性來看，南瓜味甘，性溫，能補中，消炎止痛，解毒殺蟲。牛肉味甘、性平，有補脾胃、益氣血、止渴強筋骨的功效。南瓜和牛肉壹起吃，有健脾益氣、解毒止痛的功效。適用於氣虛、消渴、肺膿腫、筋骨無力等癥的輔助治療。近年來被用於預防和治療糖尿病、動脈硬化、胃和十二指腸潰瘍等疾病。
NO3，大白菜+牛肉:
大白菜是我國冬春季節的主要蔬菜，大白菜所含的粗纖維能促進腸胃的通暢。牛肉也是我國常見的肉類品種，含有豐富的蛋白質等營養成分，具有補脾胃、益精血的功效。大白菜、牛肉、素菜、肉類搭配，相得益彰，營養全面豐富，具有健脾開胃的功效，特別適合身體虛弱的患者經常食用。對肺熱體虛咳嗽患者有輔助作用。
NO2、牛肉和白蘿蔔:
蘿蔔味辛、甘、涼，能健脾補虛、行氣消食，配以補脾胃、補氣血、強筋骨的牛肉。能為人體提供豐富的蛋白質、維生素C等營養物質，具有滋養五臟、補益氣血的功效。健康人吃了之後精力充沛。適用於治療消化不良、消渴、營養不良、消瘦、腰膝酸軟等。
NO1，牛肉+土豆:
牛肉營養價值高，有健脾胃的作用，但牛肉纖維粗，有時會影響胃黏膜。土豆和牛肉壹起煮，不僅好吃，還富含葉酸，起到保護胃黏膜的作用。